রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা

দেখতে ছোট এবং স্বাদে কিছুটা তেতো লবঙ্গ অনেক গুণে সমৃদ্ধ।

লবঙ্গে ইউজেনল নামক একটি উপাদান পাওয়া যায় যার কারণে স্ট্রেস, পেটের অসুখ, পারকিনসন্স রোগ, শরীরে ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যা দূর হয়।

রাতে ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানির সাথে দুটি লবঙ্গ খেলে ম্যাজিকের মতো কাজ করে।

কিভাবে তা জানুন

রাতে লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা

ভারতীয় বাড়িতে খাবারের স্বাদ বাড়াতে সাধারণত লবঙ্গ ব্যবহার করা হয়।

খাবারকে মুখে জল আনার পাশাপাশি এটি একটি ঔষধি মসলা যা শরীরের জন্য জাদুর মতো কাজ করে।

বৈজ্ঞানিকভাবে Syzygium aromaticum নামে পরিচিত, লবঙ্গ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে আয়ুর্বেদ অনুসারে।

নিয়মিত সেবন করলে, এর ঔষধি গুণসম্পন্ন লবঙ্গ পেটের অসুখের পাশাপাশি দাঁতের ব্যথা এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

দেখতে ছোট এবং স্বাদে কিছুটা তেতো লবঙ্গ অনেক গুণে সমৃদ্ধ।

লবঙ্গে ইউজেনল নামক একটি উপাদান পাওয়া যায় যার কারণে স্ট্রেস, পেটের অসুখ, পারকিনসন্স রোগ, শরীরে ব্যথা এবং অন্যান্য সমস্যা দূর হয়।

লবঙ্গে ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ফোলেট, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ, থায়ামিন, ভিটামিন ডি, ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ছাড়াও প্রদাহরোধী, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

সাধারণত যে কোনো সময় লবঙ্গ খাওয়া যেতে পারে, তবে ঘুমানোর আগে খাওয়া হলে এর উপকারিতা দ্বিগুণ হয়ে যায়।

কীভাবে লবঙ্গ খাওয়া যায়

লবঙ্গের মধ্যে রয়েছে একটি সংমিশ্রণকারী এজেন্ট যা এটিকে অভ্যন্তরীণ এবং ত্বকে উভয়ই উপযোগী করে তোলে।

এর উপকারিতা পেতে রাতে ঘুমানোর আগে ২টি লবঙ্গ চিবিয়ে খান।

এর পর ১ গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন।

এটি ব্রণ সহ অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

লবঙ্গ এবং উষ্ণ জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা

  • রাতে লবঙ্গ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি, ডায়রিয়ার মতো পেটের সমস্যা দূর হয়। এছাড়া পরিপাকতন্ত্রও ঠিকঠাক কাজ করে।
  • লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণে সমৃদ্ধ। এটিতে একটি নির্দিষ্ট ধরণের স্যালিসিলেট রয়েছে যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
  • দাঁতে কৃমি হলে কুসুম গরম পানির সঙ্গে লবঙ্গ খেলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি দাঁতের ব্যথা দূর করতেও সাহায্য করে।
  • লবঙ্গ সেবন ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে যার ফলে মুখের দুর্গন্ধ চলে যায়। এর পাশাপাশি, এটি জিহ্বা এবং গলার উপরের অংশ থেকে ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
  • এটি গলা ব্যথা এবং ব্যথা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।
  • আপনি যদি হাত-পা কাঁপানোর সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে ঘুমানোর আগে ১-২টি লবঙ্গ কুসুম গরম পানির সাথে খেতে পারেন। কিছু দিনের মধ্যেই উপকার পাবেন।
  • যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব দুর্বল হয়, তাহলে প্রতিদিন লবঙ্গ খাওয়া শুরু করুন
  • সর্দি, কাশি, ভাইরাল ইনফেকশন, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনাস, অ্যাজমা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন লবঙ্গ খাওয়া উচিত।

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.