মাসিকের সময় চুলের যত্ন

পিরিয়ডের সময় চুলের যত্ন একটি বাস্তব চুক্তি হতে পারে!

এটা সত্য যে আমাদের পিরিয়ডের আগে, চলাকালীন এবং পরে হরমোনের পরিবর্তনগুলি শুধুমাত্র ত্বকে নয়, চুলেও প্রভাব ফেলে।

অত্যন্ত শুষ্ক এবং তৈলাক্ত হওয়া থেকে চুল পড়া পর্যন্ত, আমরা আমাদের চক্রের মাসিক পর্যায়ে এই পরিবর্তনগুলি অনুভব করি।

এই পরিবর্তনগুলি সাধারণত সেবেসিয়াস গ্রন্থি (সেবাম বলা হয়) দ্বারা তেল উৎপাদনের কারণে ঘটে। *

মাসিকের সময় চুলের যত্ন

কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনাকে প্রতি মাসে খারাপ চুলের দিনগুলি অনুভব করতে হবে!

আপনার চুলের পরিচর্যার রুটিনে টেক্কা দিতে এবং চুলের খারাপ দিনগুলিকে বিদায় জানাতে
এখানে ৫ টি টিপস রয়েছে:

হালকা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন

পিরিয়ডের সময় হরমোনের ওঠানামা মাথার ত্বক এবং চুলকে তৈলাক্ত করে তোলে।

একটি ক্লিনজিং শ্যাম্পু এবং ন্যূনতম কন্ডিশনার বেছে নিন।

এটি মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল অক্ষত আছে তা নিশ্চিত করবে।

হেয়ার স্পা করুন

সপ্তাহে যখন আপনার মাসিক হয়, তখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পাথরের নীচে থাকে যা আপনার চুলকে নিস্তেজ দেখাতে পারে বা মাথার ত্বকের সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে।

মাথার ম্যাসাজ বা আরামদায়ক হেয়ার স্পা করার এটাই উপযুক্ত সময়!

আপনার চুলের সেরা বন্ধু- তেল

আপনার পিরিয়ডের পরে, আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং তেল উত্পাদন শুরু করার জন্য দায়ী হরমোন, টেস্টোস্টেরন হ্রাস পায়।

তেল হ্রাস আপনার মাথার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে, তাই এটি গভীর কন্ডিশনার বেছে নেওয়ার সেরা সময়।

একটি আরামদায়ক তেল ম্যাসাজ আপনার চুলকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা দেবে এবং চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।

তীব্র স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন

ডিম্বস্ফোটনের সময়, মাসিক চক্রের ১৪ দিন আগে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়।

এটি আপনার মাথার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত কারণ এটি তেলের মাত্রা বাড়ায়।

একই কারণে, তীব্র স্ক্রাবিং দূর করুন কারণ এটি আপনার মাথার ত্বকে আঘাত করতে পারে এবং এটি শুষ্ক করে তুলতে পারে।

স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং মানসিক চাপ দূর করুন

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, বাদাম এবং ভাল চর্বির অন্যান্য উত্সে ভরা একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফোকাস করুন।

মানসিক চাপও চুল পড়ার বড় কারণ হতে পারে।

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.