আমরা সবাই শীতের ঋতু পছন্দ করি, কিন্তু যখন বাইরে প্রচণ্ড ঠাণ্ডা লাগে, তখন জীবন আমাদের জন্য কঠিন হয়ে যায়।
শীতকালে, আপনি যা করতে চান তা হল ঘরে বসে থাকা এবং আপনি যদি নতুন মা হন তবে আপনি আপনার শিশুকে বাইরের তীব্র বাতাস থেকে রক্ষা করতে চান।
যেহেতু আপনার শিশুর ইমিউন সিস্টেম এখন বিকশিত হবে, তাই তার সর্দি এবং সংক্রমণের প্রবণতা আপনাকে চিন্তিত করতে বাধ্য।
কিন্তু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে, আপনি আপনার ছোট্ট শিশুটিকে উষ্ণ এবং নিরাপদ রাখতে পারেন।
শীত মৌসুমে নবজাতক শিশুর যত্ন সম্পর্কে জানতে পড়ুন-
শীতকালে শিশুর যত্ন নেওয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ?
নবজাতক শিশুদের ক্রমাগত যত্ন এবং সমর্থন প্রয়োজন যতক্ষণ না তারা এমন একটি স্থানে পৌঁছায় যেখানে তারা নিজেদেরকে আরও ভালোভাবে টিকিয়ে রাখতে পারে।
তবে শীতের মৌসুমে তাদের অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হয় কারণ তাপমাত্রা হ্রাস শরীরের মধ্যে বিভিন্ন প্রক্রিয়া শুরু করে যাতে নিজেকে নিরাপদ রাখা যায় এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিও ভালভাবে কাজ করে।
বেশিরভাগ শক্তি শরীরের তাপমাত্রাকে যথাযথভাবে বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়, এটিকে শরীরের শক্তিকে অন্য এলাকা থেকে সরিয়ে দেয়।
এখানেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শীতকালে, জীবাণু এবং ভাইরাসগুলি বৃদ্ধি পায় এবং সংক্রামিত হওয়ার জন্য হোস্ট খুঁজে পায়।
অনাক্রম্যতা হ্রাসের সাথে মিলিত হওয়ার কারণে শিশুরা রোগের সহজ লক্ষ্য হয়ে ওঠে এবং তাদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও বৃদ্ধি পায়।
শীতকালে ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সমস্যা
শীতকাল ফ্লুর মৌসুম।
এটি বছরের সেই সময় যখন ভাইরাসটি সহজেই ছড়িয়ে পড়ে এবং সময়ের মধ্যে যে কাউকে অথবা প্রত্যেককে প্রভাবিত করে।
এটি সাধারণত শীতকালীন রোগের জন্ম দেয় যেমন:
- ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ব্রঙ্কিওলাইটিস
- ক্রুপএবং সেইসাথে রাইনোভাইরাস
- বিভিন্ন ধরনের শ্বাসযন্ত্রের সংবেদনশীল ভাইরাস, যা শ্বাসতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং কাশি এবং গুরুতর শ্বাসকষ্টের দিকে পরিচালিত করে
শিশুদের মধ্যে শীতকালীন সংক্রমণের লক্ষণ
শীতকালে ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ সংক্রমণের তীব্র লক্ষণ থাকে, যা শিশুদের মধ্যে সহজে দেখা যায়।
আপনার শিশুর সংক্রমণ হলে আপনি তার মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন-
- শিশুটির গুরুতরভাবে কাশি হতে পারে এবং এমনকি বমিও করতে পারে:
- আপনার শিশুর শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে; সে হাঁপাতে পারে বা ছোট শ্বাস নিতে পারে
- সে ঘুমানোর সময় বা এমনকি কাশির পরেও শ্বাসকষ্টের শব্দ করতে পারে
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ফলে ফুসফুস স্ফীত হওয়ার কারণে তার বুকে ব্যথা হতে পারে
- তার নাক দিয়ে পানি পড়া, জ্বর, কাশি, মাথাব্যথা থাকতে পারে
- সে ক্লান্ত বোধ করতে পারে
শীতকালে আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য দরকারি টিপস
শীতের মৌসুমে আপনি কীভাবে একটি শিশুর ত্বক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন এবং সে পুরো ঋতু জুড়ে সুস্থ থাকে তা নিশ্চিত করতে পারেন।
তার জন্য কিছু করণীয় হচ্ছে:
১. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
আপনি যদি ঠান্ডা অঞ্চলে বাস করেন, তাহলে আপনার শিশুর ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা জরুরি হয়ে পড়তে পারে।
শীতকালে, তাপমাত্রা কমে যাবে, তাই আপনার শিশুর ঘরে হিটিং সিস্টেম বা বহনযোগ্য হিটার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
ঘরে এমন একটি হিউমিডিফায়ার ইনস্টল করুন যাতে আর্দ্রতার মাত্রা সর্বোত্তমভাবে বজায় থাকে।
২. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
আপনার ছোট্ট শিশুটির ত্বক হবে অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং শীতের কঠোর পরিবেশ এটিকে শুষ্ক করে তুলতে পারে।
আপনি যদি আপনার ছোট্ট শিশুটির ত্বক নরম এবং কোমল রাখতে চান তবে তার ত্বকে একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
শিশুর ত্বকের জন্য তৈরি ত্বকের ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
আপনি দুধের ক্রিম এবং মাখন সমৃদ্ধ ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এটি আপনার শিশুর ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং গঠন বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
৩. প্রচুর পণ্য ব্যবহার করবেন না
একজন নতুন অভিভাবক হিসাবে, আপনি দোকানে উপলব্ধ প্রতিটি নতুন এবং প্রতিশ্রুতিশীল বেবিকেয়ার পণ্য কিনতে চাইবেন, কিন্তু প্রলোভনকে প্রতিহত করুন কারণ আপনার শিশুর ত্বকে প্রচুর পণ্য ব্যবহার করলে তার কোনো উপকার হবে না।
লোশন এবং ক্রিম প্রয়োগ করা ভাল, তবে আপনি যদি তাকে প্রায়শই স্নান করান এবং তার উপর বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করেন তবে এটি কেবল তার ত্বককে শুষ্ক করে তুলবে।
এছাড়াও, প্রতিদিন বা প্রায়ই সাবান এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
এই পণ্যগুলি তার ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নেবে এবং এটিকে শুষ্ক করে তুলবে।
৪. আপনার শিশুকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন
আপনার সন্তানের সঠিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাকে প্রতিদিন ম্যাসাজ করুন।
ম্যাসেজ করার কাজটি শরীরের মধ্যে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং সুস্থতার অনুভূতি বাড়ায়, যা পরোক্ষভাবে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ম্যাসাজ করার জন্য একটি ভালো ম্যাসাজ অয়েল ব্যবহার করুন এবং তাকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
আর তা করার সময় খেয়াল রাখবেন যে ঘরে আপনি তাকে ম্যাসাজ করবেন সেটি গরম থাকে, বিশেষ করে শীতের সময়।
৫. ভারী কম্বল ব্যবহার করবেন না
আপনার শিশুকে উষ্ণ রাখার জন্য একটি সুন্দর ভারী কম্বল বিছিয়ে দেওয়া শীতে আপনার ছোট্ট শিশুটিকে সান্ত্বনা দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় বলে মনে হতে পারে, তবে এটি তাকে উষ্ণ রাখার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় নয়।
আপনি যদি আপনার ছোট্ট শিশুটিকে উষ্ণ রাখতে ভারী কম্বল ব্যবহার করেন তবে সে তার বাহু অবাধে নাড়াতে পারবে না।
এবং এটি করার চেষ্টা করার সময়, সে এটিকে তার মুখের উপরে টেনে আনতে পারে, যা SIDS এর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
অতএব, এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি একটি হালকা কম্বল ব্যবহার করুন এবং ঘরের তাপমাত্রা সর্বোত্তম রাখুন।
৬. আপনার শিশুকে আরামদায়ক পোশাক পরান
আপনার শিশুকে ক্রমাগত মোটা সোয়েটার, গ্লাভস, মোজা এবং একটি টুপি দিয়ে মুড়িয়ে রাখলে তা তাকে সহজে চলাফেরা করতে বাধা দিতে পারে এবং তাকে বিরক্ত করতে পারে।
তাই তাকে ঘরের তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে পোশাক পরতে বাধ্য করুন এবং এমন পোশাক বেছে নিন যা তার শরীরকে পুরোপুরি ঢেকে রাখে কিন্তু সংকুচিত হয় না।
আপনি তাকে গ্লাভস এবং মোজা পরিয়ে দিতে পারেন – তারা আপনার ছোট্ট শিশুটিকে উষ্ণ রাখবে এবং তাকে সারা রাত শান্তিতে ঘুমাতে দেবে।
৭. আপনার শিশুর ঘরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন
আপনার বাড়ি এবং আপনার শিশুর ঘর আরামদায়ক এবং উষ্ণ রাখা আপনার শিশুকে নিরাপদ রাখবে এবং কঠোর শীতের বাতাস থেকে সুরক্ষিত রাখবে।
আপনার বাড়ির জানালা বন্ধ রাখুন এবং দরজা ভালভাবে লক করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর ঘর এবং বসার ঘরে বাতাস চলাচল করে।
প্রয়োজনে একটি হিটার ব্যবহার করুন, যাতে আপনার শিশু নিজে থেকে আরামদায়ক হয়।
৮. টিকা দেওয়ার সময়সূচীতে আবদ্ধ থাকুন
শীতকালে, আপনার শিশু সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হবে।
তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কম হবে। তবে এটি আপনার শিশুকে অসুস্থ করে তুলতে পারে এই ভয়ে কোনও ভ্যাকসিন এড়িয়ে যাওয়া কোনো সমাধান নয়।
আপনার শিশুকে সঠিক সময়ে টিকা দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার শিশুকে টিকা দিলে ভবিষ্যতে সে সুস্থ থাকবে।
যদি আপনি ঘটনাক্রমে এটি এড়িয়ে যান, আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে পরবর্তী তারিখ নিশ্চিত করুন এবং ব্যর্থ না হয়ে এটির জন্য যান।
৯. আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান
বুকের দুধে অ্যান্টিবডি এবং পুষ্টি থাকে যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং তাকে স্বাভাবিক রোগ থেকে রক্ষা করে।
তাই এমনকি আপনি যদি তাকে কঠিন পদার্থ দিয়ে শুরু করে থাকেন তবে তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো পাশাপাশি চালিয়ে যান।
বুকের দুধ তাকে সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করবে।
আর বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার শরীরের উষ্ণতাও তার জন্য আরামদায়ক হবে।
১০. আপনার নিজের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
আপনি আপনার সন্তানের যোগাযোগের প্রথম বিন্দু হতে যাচ্ছেন।
তাই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন ও সুস্থ থাকা আপনার জন্য একান্ত প্রয়োজন। যখনই আপনি আপনার সন্তানের কাছে যান তখন আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং স্যানিটাইজার দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন।
জীবাণুগুলি আপনার শিশুর কাছে পৌঁছানোর সবচেয়ে ছোট উপায়ও খুঁজে পেতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এখনই সমস্ত পথ বন্ধ করেছেন।
আপনার যদি অতিথি বা দর্শনার্থী থাকে, তাহলে শিশুর কাছে যাওয়ার আগে বিনয়ের সাথে তাদের হাত ধোয়া বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে বলুন।
১১. বাইরে যত্ন নিন
বাইরে একেবারে ঠাণ্ডা না হলে, তাজা বাতাস পাওয়ার জন্য একবারে ঘর থেকে বের হওয়া ভালো।
কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুকে যেন বাইরে নিয়ে গেলে তার মাথা থেকে পা পর্যন্ত সুরক্ষিত থাকে।
ঠাণ্ডা বাতাস তার ত্বকের যে কোনো এক্সপোজারকে দ্রুত অস্বস্তিতে ফেলতে পারে।
নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুর পায়ের আঙ্গুলগুলি একটু শীতল দিকে এবং পেট উষ্ণ দিকে রয়েছে।
এটি আপনার শিশুর শরীরের সঠিক তাপমাত্রার আদর্শ লক্ষণ।
১২. আপনার শিশুর ডায়েটে স্যুপ অন্তর্ভুক্ত করুন
যদি আপনার শিশু এমন বয়সে পৌঁছে যায় যেখানে সে সেমি-সলিড খাদ্য গ্রহণ করা শুরু করতে পারে, তাহলে শীতকালে তার খাদ্যতালিকায় স্যুপ প্রবর্তন করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময় হবে।
ঠান্ডা আবহাওয়ায় একটি স্বাস্থ্যকর স্যুপ তাকে উষ্ণ রাখবে।
আপনি আপনার শিশুর জন্য স্যুপ তৈরি করতে পারেন এবং এতে মুরগির টুকরো বা সবজি যোগ করতে পারেন।
এছাড়াও, স্যুপে গুঁড়ো রসুন যোগ করুন, এটি আপনার শিশুকে শীতকালে উষ্ণ রাখবে এবং তাকে শীতের বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করবে।
আপনার নবজাতক শীতকালে অসুস্থ হলে কি করবেন?
কখনও কখনও, এমনকি সর্বোত্তম সতর্কতা অবলম্বন করা সত্ত্বেও অসুস্থতা প্রতিরোধ করা যেতে পারে না।
যদি আপনার শিশু শীতের মৌসুমে অসুস্থ হয়ে পড়ে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই তাকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যেতে হবে এবং তাকে পরীক্ষা করাতে হবে।
যদি এটি সাধারণ সর্দি বা ফ্লু হয়, তাহলে আপনি তাকে ঘরে তৈরি স্যালাইন দ্রবণ বা অনুনাসিক ড্রপ দিতে পারেন যদি তার নাক বন্ধ হয়ে যায়।
এটি তাকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করবে, যা তাকে ভাল বোধ করবে।
যাইহোক, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার কে পরে আপনার শিশু সবসময় স্যালাইন সলিউশন বা নাকের ড্রপ দেওয়া উচিত।
নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু হাইড্রেটেড থাকে। তাকে বুকের দুধ খাওয়াতে থাকুন বা আলাদাভাবে পানি দিতে থাকুন।
যদি সে স্যুপ পান করতে পারে, তাহলে তার রুচির আগ্রহ এবং শরীরের তরল সঠিক মাত্রায় রাখার জন্য সেগুলিকে চালিয়ে যান।
আপনার শিশুকে আদর করে আলিঙ্গন করা এবং তার সাথে সময় কাটানো অন্যান্য সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণের পাশাপাশি প্রয়োজনীয়।
অনেক সময়, সুরক্ষা এবং আরামের উপস্থিতি শরীরকে নিজেই সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
কিন্তু যদি সংক্রমণের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি খারাপ হতে থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার শিশুর ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি এটি আপনার শিশুর প্রথম শীতকাল হয়, তাহলে আপনি চিন্তিত হতে বাধ্য, কিন্তু আগে থেকেই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে আপনি তার যত্ন নিতে পারেন এবং তাকে নিরাপদ রাখতে পারেন।
আপনার বাড়িতে যথাযথ স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন এবং আপনার ঘর গরম রাখুন।
কিন্তু যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ছোট্ট শিশুটি ভালো বোধ করছে না, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।