দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায়

বয়স বাড়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তির দাঁত কম সাদা হওয়া স্বাভাবিক।

হলুদ দাঁত থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ঘরোয়া প্রতিকারের দিকে ঝুঁকছেন।

কিন্তু কোন চিকিত্সা সবচেয়ে কার্যকর?

এই নিবন্ধটি কীভাবে হলুদ দাঁত থেকে মুক্তি পাবেন তা অন্বেষণ করে এবং বাড়িতে চেষ্টা করার জন্য ১১ টি প্রতিকারের দিকে নজর দেয়।

দাঁতের হলুদ দাগ দূর করার উপায়

আমরা বৈজ্ঞানিক গবেষণাগুলিও অন্তর্ভুক্ত করি যা প্রতিটি প্রতিকারকে সমর্থন করে।

হলুদ দাঁত সম্পর্কে দ্রুত তথ্য:

  • দাঁতের এনামেল পরার সাথে সাথে নীচের হলুদাভ ডেন্টিন বের হতে শুরু করে।
  • দাঁতের বিবর্ণতা কমানোর একটি সহজ উপায় হল ঘন ঘন ব্রাশ করা।
  • মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের দাঁত স্বাভাবিকভাবেই কিছুটা বিবর্ণ হয়ে যায়।

প্রাকৃতিক প্রতিকার

এখানে ৫টি প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা বাড়িতে হলুদ দাঁত থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

এগুলি দাঁত সাদা করার বিকল্পগুলির বিকল্প যা একজন ডেন্টিস্ট অফার করতে পারেন:

১. বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইড

বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করা দাঁতের হলুদভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

২০১২ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডযুক্ত একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করা দাঁতের দাগ কমায় এবং শুভ্রতা উন্নত করে।

২. ভিটামিন সি

২০০৭ সালের একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ভিটামিন সি-এর অভাব পেরিডোনটাইটিসকে আরও খারাপ করতে পারে, যা দাঁত এবং মাড়িতে ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে।

এই বিল্ডআপ বিবর্ণতার অবদান।

এটি অনুসরণ করে যে ভিটামিন সি র সাথে টপ আপ রাখলে দাঁতের বিবর্ণতা কমে যেতে পারে।

ভিটামিন সি সেবনের ফলে দাঁতের উপর ঝকঝকে প্রভাব পড়তে পারে কিনা তা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

৩. ফলের এনজাইম

টুথপেস্টে যোগ করা হলে, নির্দিষ্ট ফলের এনজাইম বিবর্ণতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

২০১২ সালের একটি গবেষণায় বিশ্বস্ত উত্স পাওয়া গেছে যে টুথপেস্টে পেঁপে ফলের প্যাপেইন এনজাইম এবং আনারস থেকে ব্রোমেলেন এনজাইম রয়েছে যা দাঁতের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

৪. আপেল সিডার ভিনেগার

যখন এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা হয়, আপেল সিডার ভিনেগার দাঁতের দাগ কমাতে পারে এবং শুভ্রতা উন্নত করতে পারে।

২০১৪ সালের একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে আপেল সিডার ভিনেগার দাঁতের উপর সাদা করার প্রভাব ফেলে।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে, এটি প্রাণীদের উপর একটি গবেষণা ছিল।

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার খুব ঘন ঘন ব্যবহার করলে দাঁতের পৃষ্ঠের ক্ষতি হতে পারে।

টুথ হোয়াইটনার হিসেবে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ইতিমধ্যে, এটি অল্প এবং সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

৫. নারকেল তেল টানা

২০১৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল দিয়ে মুখের মধ্যে তেল টানানো বা ঝাঁকুনি দেওয়া দাঁতে প্লাক জমা কমানোর একটি কার্যকর উপায় হতে পারে।

ফলক তৈরি হওয়া হলুদ হওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে, এটি অনুসরণ করে যে নারকেল তেল টানলে বিবর্ণতা হ্রাস হতে পারে।

নারকেল তেল দাঁত সাদা করতে সাহায্য করতে পারে তা নির্ধারণ করতে আরও গবেষণার প্রয়োজন।

দাঁতের প্রতিকার

এখানে ৬ টি দাঁতের প্রতিকার রয়েছে যা বাড়িতে হলুদ দাঁত পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারে।

এইগুলি যত্নের আরও ঐতিহ্যগত পদ্ধতি যা দাঁতের ডাক্তাররা প্রায়শই সুপারিশ করেন:

৬. ঘন ঘন ব্রাশ করা

দাঁত বিবর্ণ হতে পারে এমন খাবার বা পানীয় খাওয়ার পরে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যেমন:

  • লাল মদ
  • কফি
  • ব্লুবেরি
  • বীটরুট
ঘন ঘন ব্রাশ করা

এখানে কিছু দাঁত ব্রাশ করার, সেরা অনুশীলন টিপস দেওয়া হলো:

  • দিনে দুইবার ব্রাশ করুন
  • একবারে ২ থেকে ৩ মিনিটের জন্য ব্রাশ করুন
  • প্রতিটি দাঁতের প্রতিটি পৃষ্ঠ ব্রাশ করতে ভুলবেন না
  • ব্রাশ করার সময় বৃত্তাকার গতি তৈরি করুন
  • মাড়ি ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন বা খুব আলতো করে ব্রাশ করুন
  • মুখের পিছনে দাঁত পৌঁছাতে ভুলবেন না

৭. ঝকঝকে টুথপেস্ট

সাদা করা টুথপেস্ট দাঁতের হলদে ভাব কমাতে এবং শুভ্রতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

এই পণ্যগুলিতে স্ট্যান্ডার্ড টুথপেস্টের চেয়ে শক্তিশালী উপাদান রয়েছে, যা শক্ত খাবারের দাগ দূর করতে সাহায্য করে।

সাদা করার টুথপেস্টে ব্লিচ থাকে না তবে অল্প পরিমাণে কার্বামাইড পারক্সাইড বা হাইড্রোজেন পারক্সাইড থাকতে পারে।

এই রাসায়নিক দাঁতের রঙ হালকা করতে সাহায্য করে।

২০১৪ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, টুথপেস্ট সাদা করা সাধারণত এক বা দুটি শেড দ্বারা দাঁতের রঙ হালকা করে।

৮. ট্রে-ভিত্তিক টুথ হোয়াইটনার

কিছু ডেন্টিস্ট ট্রে-ভিত্তিক দাঁত সাদা করার প্রস্তাব দেয়, তবে হোম সংস্করণগুলিও কাউন্টারে পাওয়া যায়।

ট্রে-ভিত্তিক টুথ হোয়াইটনার এক বা দুটি শেড দ্বারা দাঁতকে হালকা করতে পারে।

এই দাঁত সাদা করার পদ্ধতিতে দাঁতের উপর একটি লাগানো ট্রে পরা জড়িত।

ট্রেটিতে একটি ব্লিচিং জেল রয়েছে এবং এটি দিনে ২ থেকে ৪ ঘন্টা বা রাতারাতি পরা হয়।

১০ শতাংশ কার্বামাইড পারক্সাইড রয়েছে এমন পণ্যগুলির সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ।

এগুলি আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (ADA) দ্বারা নিরাপদ হিসাবে সুপারিশ করা হয়।

৯. ঝকঝকে রেখাচিত্রমালা

সাদা করা স্ট্রিপগুলি প্লাস্টিকের স্ট্রিপে পারক্সাইড জেলের একটি পাতলা স্তর সরবরাহ করে।

এগুলো দাঁতের উপরিভাগে ফিট করার আকৃতির।

ঝকঝকে স্ট্রিপ পণ্যের একটি পরিসীমা অনলাইনে পাওয়া যায় এবং তাদের জন্য নির্দেশাবলী পরিবর্তিত হয়।

বেশিরভাগই পরামর্শ দেয় যে সেগুলি দিনে দুবার ৩০ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করা উচিত।

স্ট্রিপগুলি এক বা দুটি ছায়া দ্বারা দাঁত হালকা করতে পারে (বিশ্বস্ত উত্স)৷

এটি বলেছে, ২০১৬ সালের একটি সমীক্ষা বিশ্বস্ত উত্স নোট করেছে যে সাদা করার স্ট্রিপগুলি ১০ শতাংশ কার্বামাইড পারক্সাইড জেলের চেয়ে বেশি কার্যকরী কোনো প্রমাণ নেই।

কার্বামাইড পারক্সাইড জেল ব্যবহার হল ADA প্রস্তাবিত পদ্ধতি।

১০. ঝকঝকে ধুয়ে ফেলা

হলুদ দাঁত থেকে মুক্তি পাওয়ার আরেকটি উপায় হল ঝকঝকে ধুয়ে ফেলা।

এগুলিতে হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মতো অক্সিজেনের উত্স রয়েছে।

এগুলো দাঁতে দাগ দেওয়া যৌগগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করে, তাদের তুলতে সাহায্য করে।

দিনে দুবার একবারে ১ মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেললে ৩ মাসের মধ্যে দাঁতের রঙে এক থেকে দুই শেডের উন্নতি হতে পারে।

১১. সক্রিয় কাঠকয়লা

সক্রিয় কাঠকয়লা থাকা টুথপেস্ট দাঁতের দাগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

২০১৭ সালের একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে কাঠকয়লা টুথপেস্ট দাঁতের বাহ্যিক দাগ দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রত্যাশিত দাগ অপসারণের মাত্রা বা হার সম্পর্কে আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

কাঠকয়লা টুথপেস্ট সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, কারণ তারা দাগ সৃষ্টি করতে পারে।

কাঠকয়লা দাঁতের ফাটল থেকে এবং পুনরুদ্ধারের চারপাশে অপসারণ করা কঠিন হতে পারে।

কেন দাঁত হলুদ হয়ে যায়?

একজন ব্যক্তির বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের দাঁতে সাদা এনামেল জীর্ণ হয়ে যায়।

যখন এটি ঘটে, তখন নীচের ক্যালসিফাইড টিস্যুটি দেখাতে শুরু করে।

এই টিস্যুটিকে ডেন্টিন বলা হয় এবং এটির একটি হলুদ বর্ণ রয়েছে।

নিম্নলিখিত কারণে দাঁত হলুদ হতে পারে:

  • যৌগ যে পৃষ্ঠ দাগ
  • প্ল্যাক বিল্ডআপ একটি হলুদ আভা দেয়
  • এনামেল জীর্ণ হয়ে যায় এবং ডেন্টিন বের হয়ে যায়

শেষ কারণটি প্রতিরোধ করা কঠিন, কারণ এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি প্রাকৃতিক অংশ।

যাইহোক, দাগ এড়ানোর মাধ্যমে হ্রাস করা যেতে পারে:

  • কফি
  • লাল মদ
  • বীটরুট
  • ব্লুবেরি
  • ধূমপান
  • তামাক চিবানো

ফলক তৈরি করা কমানো যেতে পারে:

  • চিনিযুক্ত বা উচ্চ-কার্ব খাবার এড়িয়ে চলুন
  • নিয়মিত ব্রাশ করা
  • মাউথওয়াশ ব্যবহার করে
মাউথওয়াশ ব্যবহার করে

শেষ কথা

একজন ব্যক্তির বয়স বাড়ার সাথে সাথে দাঁতের সামান্য হলুদ হওয়া স্বাভাবিক এবং তাদের এনামেল জীর্ণ হয়ে যায়।

নিয়মিত ব্রাশ করার মাধ্যমে ফলকের বিবর্ণতা কমানো যায়।

দাঁতে দাগ হতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলাও ভালো।

দাঁতের চেহারা হালকা করতে, উপরে অন্বেষণ করা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে সাহায্য করতে পারে।

দাঁত সুস্থ রাখার সর্বোত্তম উপায় হ’ল ডায়েট এবং একটি ভাল ওরাল হাইজিন রুটিন।

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *